职业性、技术性、技能性、市场导向性等是高职教育比较明显的特色。体育教育是高职教育的一个重要组成部分，是高职学生全面发展的重要因素，高职院校想要通过简单进行课堂体育教育来实现增强学生体质的目标，是不太现实的。课余体育锻炼比课堂体育锻炼拥有更广阔的空间，高职学生的课余时间是比较充足的，进行课余体育锻炼，能收到比课堂体育锻炼更好的效果。课堂体育锻炼注重技能，课余体育锻炼注重实践。 
　　1.高职学生课外体育锻炼现状 
　　高职体育课采取学生自主选择所学项目，学生在体育项目的选 择上有比较大的空间，学校开设体育项目的内容也比较丰富，大多数运动项目基本都包含乒乓球、篮球、足球、排球、健美操、毛球、武术等。给学生提供了丰富的锻炼内容来充实课外生活，但在各运动项目的场地安排和学校管理上仍有不足之处。通过对影响学生参加课外体育锻炼主要因素的调查发现，影响一年级学生课外锻炼的因素主要集中在"运动场地器材不足"和"不会运动技能"，二、三年级主要因为"运动场地器材不足"，通过调查发现，"运动场地器材不足"、 "不会运动技能"、"没人组织指导"是大学生共同的影响因素。学校方面应在扩充场地器材上加大投入，并作好各运动项目的场地器材协调，如高职院校的篮球场地较充分，但乒乓球、羽毛球，武术等场地吃紧，不利于学生课外体育锻炼的多元化，同时也限制了部分学生锻炼的积极性。虽然影响学生课外体育锻炼有几种客观因素，但影响高职生参加课外体育锻炼的根本原因是不正确的体育观，高职学生不同程度地存在着轻视体育锻炼的现象，他们不懂得自觉锻炼身体，提高身体素质的重要性，学生的健康意识差，缺乏现代人的健康观念、保健知识和对自身价值的认识；影响学生参加课外体育锻炼的直接原因是体育锻炼目的性不明确，大学生接受体育教育和从事课外体育锻炼的最终目的是增强体质和增进健康，养成终身锻炼习惯。大学生自我锻炼能力差，许多学生只对体育考试的内容进行练习。随着学校规模的不断发展，学生人数的增多，出现了运动场地拥挤的局面，有很大一部分学生认为，由于课外体育锻炼缺少必要的组织，学校体育设施不够，体育器材少，使他们感到没有适合自己的锻炼项目，逐渐失去了参加课外体育锻炼的兴趣。 
　　2.高职学生课余体育锻炼实施方案 
　　2.1 加强学生的思想品质的教育。体育的魅力，不仅在于"健身"，而且还在于健"心"，在体育运动中，要加强学生的思想品质教育，为培养高尚职业道德打下良好的基础。应该在教学中，可采用武术等项目对学生进行爱国主义教育，采用接力赛，跳高，游戏等方式，培养他们不怕困难，勇于奋斗，敢于拼搏的精神。对学生的人生观、世界观、价值观进行正确的导向，使他们具有良好的思想觉悟和对社会高度的责任感，将来在工作岗位上能够自觉遵纪守法，会协调人际关系，把他们培养成有理想、有道德、有文化、有纪律的高品德职业道德人才，为社会主义现代化建设做出自己应有的贡献。 
　　2.2 加强对学生吃苦耐劳和团队协作精神的培养。今后的工作不是一个人就能胜任的，需要多人团结、协调一致的完成。教师在教学中采用长跑和球类教学来有意识地培养学生的团队协作和不怕困难的精神。结合专业的特点有针对性教学，例如旅游专业可增加户外运动、定向越野等内容；酒店管理专业可增加形体训练等内容；路桥专业可增加游泳、攀爬训练等内容。这样使学校体育教学从课堂上能真正扩展到课外、校外，去影响学生的未来，最大限度地体现学校体育教学的价值。 
　　2.3 加强对学生传授保健、安全知识。为降低以后从事工作得"职业病"的机率，在教学中多向学生讲解提高体质健康的体育保健知识，传授运动创伤、安全的处置方法和常见职业疾病的预防。例如计算机专业的学生给他们传授在办公室怎么样进行身体锻炼的方法，来预防电脑的辐射和颈椎病的发生；在电焊、五金、电镀、制鞋、漂染、化工等有毒有害行业中，设计能加强呼吸系统功能，提高身体抗氧化能力，提高身体免疫力能力的体育锻炼方法；在高空、高温等具有危险行业中，有意安排体育锻炼中安全预防、处理的知识和方法。在体育教学中加强对学生传授保健、安全知识的教育，有利于"终生体育"思想的树立和形成，有利于工作中预防"职业病"的保健知识和安全意识的培养。 
　　2.4 加大对体育资金的投入、重视体育场地、器材的改善。学校的体育场地、 器材是学生进行体育锻炼的基础，随着学校规模的不断发展，学生人数的增多，要求运动场地也要不断的增加和改善，建立良好的体育环境。学校必须每年逐步加大体育经费的投入，可采取学校自投、社会赞助，逐步改善场地、器材的现有条件，保证学校能有计划、有重点增置体育设备，维修场地，为课外体育锻炼创造良好的条件，以适应学生课外体育锻炼的需要，运动场地器材设施应根据学生喜欢锻炼项目人数的比例设置。对场馆的开放时间应该更灵活。 
　　2.5 举办体育文化节，促进课外体育锻炼的开展。举办体育文化节，开展形式多样、丰富多彩的课外体育竞赛活动，可以加强校园体育文化建设，引导学生发挥特长，提高运动能力，丰富大学生的课外生活，培养学生锻炼兴趣、习惯。改革校园竞赛活动，每年应有计划地举行一次体育文化节，把校运动会办成竞赛、健身、娱乐、育人为一体的综合性体育文化节，俱乐部所开展的项目可列为比赛项目，使具有各种特长的学生都能得到充分的发挥。 由于举办体育文化节的竞赛项目多，学生有了更多的选择观看体育项目的自由，引导学生由产生运动兴趣逐渐形成运动习惯，最大程度地调动学生参与锻炼的积极性，形成全民健身的氛围，带动校内体育锻炼的全面开展，为终身体育奠定基础。 
　　总之，高职院校课余体育教学应该以"终身体育"为目标，在这一思想的指导下，转变传统的教学观念，使学生和教师形成现代体育教育的全新观念。以市场为导向，课余体育锻炼的内容要能够适应学生未来职业发展的需要，使学生形成良好的职业体质，突显课余体育锻炼的功能。